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La Dique - 14 km

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5 avril 2025

Guer

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La Dique est une marche nordique chronométrée de 14km, avec bâtons obligatoires

Rappels spécifiques à la Marche Nordique :
L’utilisation de 2 bâtons spécifiques « Marche Nordique » est obligatoire. A chaque instant, un pied et un bâton doivent être en contact avec le sol, le bras et la jambe doivent toujours être en opposition. La main et le coude du bras d’attaque doivent passer au niveau de la fesse en fin de poussée avant d’attaquer à nouveau devant le corps. Le pied qui avance doit attaquer le sol avec le talon. La jambe d’attaque ne doit pas être tendue lors de son passage à la verticale du bassin. Le pas glissé, consistant à allonger au maximum la foulée en attaquant par la plante du pied est INTERDIT. Le pas de course et la technique de marche athlétique sont INTERDITS.

Nous comptons sur le fairplay des marcheurs.

Marche en forêt et sur sentiers

Départ 13h00
Un point d’eau sur le parcours

Infos pratiques

  • Tarif : 14.00€
  • Commission prise en charge par l'organisateur
  • Catégorie : Mixte
  • Epreuve ouverte aux licenciés et non-licenciés
  • Paiement en ligne obligatoire : Oui
  • Participants nés entre 1900 et 2007
  • Heure de départ : 13:00
  • Lieu de départ : Guer
  • Lieu d'arrivée : Guer
  • Lieu de retrait des dossards : Complexe St Gurval - Guer
  • Heure de retrait des dossards : le jour de l'épreuve
  • Dénivelé : -310m / +310m

Services

  • Restauration sur place : Avec possibilité de paiement CB
  • Douche/Vestiaire : Avec Consigne à sac
  • Chronométrage par puces électroniques :
  • Ravitaillement(s) :
  • Douche/Vestiaire :
  • Lot(s) :
  • Assurance Annulation :

Dossards

29 dossards disponibles sur 50

Cloture des inscriptions : 4 avril 2025

Règlement

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Parcours

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La Cinquième édition de la Pléla'Run sur la commune de Plélan le Grand,   Le samedi 1 Novembre 2025 Orga ...
La Pléla'Trail - Running - Trail (17,10 km)
La Pléla'Ultra - Running - Trail (26 km)
La Pléla'Run - Running - Trail (9 km)
La Pléla'Kids - Running - Trail (2,10 km)
La Mini'Kids - Running - Trail (1,10 km)
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