Niveau : Conçu pour les athlètes aguerris
Parcours : Alternance de 1 km de course à pied et 8 ateliers fonctionnels exigeants
Objectif : Relever un véritable défi physique et mental
FEMMES
Skierg: 1000m
Box Jump Over: 50 répétitions
Plate Carry: 15kg
Escalier pyramide: 6kg
Bikerg: 2000m
Dumbell Lunge: 100 répétitions avec 12,5kg
Pneus: 30 répétitions
Burpees: 50 répétitions
HOMMES
Skierg: 1200m
Box Jump Over: 60 répétitions
Plate Carry: 20kg
Escalier pyramide: 9kg
Bikerg: 2200m
Dumbell Lunge: 120 répétitions 15kg
Pneus: 40 répétitions
Burpees: 60 répétitions
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