Un superbe parcours de Swim and Run autour de Lancieux avec 2 circuits permettant à chacun de réaliser une épreuve selon ses envies, en solo ou en binôme.

  • Vous souhaitez découvrir cette discipline ou n'avez pas l'habitude de nager des distances de plus d'un km en mer, Le Découverte est prévu pour vous, avec un très beau parcours de 10km au total, alternant plusieurs parties de course à pied et de natation; les parties natation couvrent des distances de 300 à 600m pour un total de 3400m environ
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  • Une partie natation vous permettra même, à un moment, de choisir entre nager ou marcher avec de l'eau jusqu'à la taille (mais ce n'est pas forcément le mode le plus rapide ...)
 

Un enchainement de 7 étapes de course à pied et de 7 étapes de nage de 400 à 600m

L'objectif de ce parcours est de permettre au plus grand nombre de découvrir le Swim an Run

Il est accessible à toutes personne sachant nager (crawl, brasse, …) en continu sur une distance de 600m

Les portions de nage longent la côte et sont donc sécurisantes; une portion de traversée de baie offre même la possibilité de nager ou de marcher sur une partie avec de l'eau à la taille

Le coefficient de marée est très faible (41), il n'y aura donc pas de courant (ou très peu), et les étape de nage sont pour la plupart abritées, les vagues et le clapôt étant de fait limités si la météo n'était pas au rendez-vous

La distance cumulée de nage représente environ 2900 à 3400m selon votre mode de mise à l'eau (vous marchez au plus loin de la mise à l'eau, ou vous nagez dés que vous le pouvez); vous effectuez donc le parcours selon votre habitude à nager et surtout selon vos envies, le tout est de bien doser son effort entre la course à pied et la nage

Dans tous les cas, vous serez content d'avoir fait ce beau parcours qui sera probablement un tremplin pour une distance supérieure lors de la prochaine édition

2 ravitaillements sont prévus sur le parcours, et un ravitaillement consistant vous attend à l'arrivée

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Infos pratiques

  • Catégorie : Mixte
  • Epreuve ouverte aux licenciés et non-licenciés
  • Participants nés entre 1940 et 2004
  • Heure de départ : 10:45
  • Lieu de départ : Plage de saint sieu lancieux
  • Lieu d'arrivée : Plage de saint sieu lancieux

Services

  • Lot(s) : A chaque participant
  • Restauration sur place : Oui
  • Nombre de ravitaillement(s) : 3 dont 2 sur le parcours
  • Douche/Vestiaire : Oui

Parcours

Profil

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